Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ® ist eine ursprüngliche, meditative Yogaform mit vielen dynamischen und Modernen Elementen.

 

Extreme Dehnungsübungen oder Kopfstand kommen nicht vor - Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus und ist von daher für Menschen jeden Alters und fast jeder körperlichen Verfassung sehr gut geeignet.

 

Durch die Kombination von Yogahaltungen, Mantras, Atemtechniken und Meditationen wird der Verstand beruhigt und Stress und Spannungen können leichter abgebaut werden.

 

Schon nach kurzer Übungspraxis wird die wohltuende Wirkung in deinem Alltag spürbar sein. Mit der Zeit lernst du:

 

- die Lebensenergien zu wecken

- tiefe Entspannung zu erfahren

- körperliches Wohlbefinden zu erlangen

- die Körperhaltung und Bewegung zu harmonisieren

- das Selbstbewusstsein zu stärken

- den täglichen Anforderungen gelassen zu begegnen

- den Geist zu fokussieren

- die Kreativität zu steigern

- neue Fähigkeiten zu entdecken und zu integrieren 

- das Bewusstsein zu erheben

Quelle Fotalia
Quelle Fotalia