Seminare und Workshops

FREUNDINNEN Yoga-Auszeit 

buchbar auch am Wochenende


In einer Gruppe von max. 3 Menschen (mit mir 4) praktizieren wir Yoga und erleben eine intensive Auszeit miteinander.

Ich werde mich ganz auf eure Wünsche einstellen, es wird ein heiliger Raum entstehen, ein geschützter Ort der Ruhe. Ein Raum wo neue Energie getankt werden darf und in dem persönliches Wachstum möglich ist.

Der  Energieausgleich beträgt 16 Euro pro Person ( bei 3 Teilnehmerinnen) für 90 Minuten - natürlich können wir auch via Zoom gemeinsam Yogeln - vielleicht wohnen Deinen Freundinnen weit entfernt - auch Online ist eine intensive Zeit möglich.

Samstag, 15.08.2020

Yoga, Trommel, Gong & Lagerfeuer

 

Es erwarten Dich herzöffnende Meditationen, die heilende Klänge der Motherdrum und des Gongs, ein knisterndes Lagerfeuer, Kerzenschein und nette Menschen.

 

Wir würden gerne hinterher noch zusammen mit allen am Lagerfeuer sitzen und die Nacht begrüßen.

 

Eine Anmeldung ist zur besseren Planung erwünscht - gerne darfst Du noch Freunde mitbringen.

 

Beginn 20:00 Uhr

Ende offen

Wertschätzung 25,00 €


Samstag, 19.09.2020

"Widerstehe dem Druck der Zeit "

 

In diesem Workshop hast du die Gelegenheit tiefer einzutauchen in die transformative Kraft des Kundalini Yoga. Die Kundalini Yoga Asanas bzw. Übungen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilsam und belebend und für jeden von uns machbar.
Wir werden speziell in diesem Workshop Übungen und Meditationen machen die das Nervensystem stärken um den täglichen Herausforderungen nicht nur standzuhalten, sondern bestenfalls im flow zu bleiben und auf den Wellen des Lebens zu surfen.

 

Beginn 10:00 Uhr

Ende 14:00 Uhr Wertschätzung 45,00 € inkl. Tee, Wasser und einem kleinem Snack

 


Samstag, 14.11.2020

"Kundalini Yoga und die Kraft der Visualsierung "

 

In diesem Workshop werden wir mit gezielten Yogaübungen am 5. Chakra arbeiten. Das 5. Chakra hat den Sitz im Halsbereich. Hier lernen wir, was unsere authentische Stimme ist - was wir "der Welt sagen wollen".

 

Die Yogaübungen und Meditationen im Kundalini Yoga liefern uns das Werkzeug, mit dem wir unsere authentische Stimme herauskristallisieren können.

 

In diesem Workshop werden wir neben Yogaübungen auch viel Chanten, denn die menschliche Stimme ist zum Singen gemacht, und unsere Seele ist ein Lied in unserem Herzen, das gehört werden muss.

 

Das 5. Chakra ist auch sehr eng mit der Visualisierung verbunden. Um unsere Träume und Ziele besser zu visualisieren werden wir eine Schöpfungscollage - ein sogenanntes Moonboard- erstellen.

 

 

Beginn 10:00 Uhr

Ende 18:00 Uhr

Wertschätzung 95,00 € inkl. Tee, Wasser und einem Mittagessen


Samstag, 05.12.2020

"Eine Auszeit im Advent "

 

Advent und Weihnachten sollten eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber ein Weihnachtsfest ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Selbst wenn sich viele bereits frühzeitig Gedanken über Geschenke und den Ablauf der Feiertage machen, spätestens wenn der Einkauf für das Festtagsmahl ansteht, die Läden überfüllt sind und das Gedrängel zwischen den Regalen losgeht, ist innerlicher Stress vorprogrammiert.

 

Gönne Dir selber eine Auszeit!

Lenke die Konzentration und den Genuß von außen nach innen, um im inneren Raum RUHE und ENTSPANNUNG zu finden.

Bewusste sanfte Yogaeinheiten, sowie Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen Dir dabei, loszulassen und Dich ganz der Schwerkraft hinzugeben. Dadurch kann Deine innere Energie und Ruhe wieder ungehindert durch Deinen Körper und Geist fließen. Nach DEINER AUSZEIT fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und entspannt und kannst dem Weihnachtsendspurt gelassen entgegen treten.

 

 

Beginn 10:00 Uhr

Ende 14:00 Uhr

Wertschätzung 35,00 € inkl. Tee, Wasser und einem Snack


Donnerstag, 31.12.2020

"Jahresabschluss-Meditation "

 

Beginn 11:00 Uhr

Ende 13:00 Uhr

Wertschätzung 25,00 € inkl. Tee, Wasser