Seminare und Workshops
03.04.-05.04.2020 Yoga - Meditation - Entspannung
Ein Yoga Retreat im Sauerland
Wir möchten dich herzlich zu dieser Kloster-Auszeit einladen. In der Stille des Klosters, fernab vom Alltag, kannst du deinem Körper und deiner Seele Ruhe schenken. Wir werden sanfte Yogaübungen praktizieren - reinigende Gongmeditation erfahren, auf Traumreisen gehen, meditieren und uns geborgen in der Gemeinschaft fühlen.
Weitere Infos findest Du hier: www.smmp.de
Anfragen können gerne über das Kontaktformular an mich gesendet werden.
Tagesworkshop
"Frühjahresputz für Körper, Geist & Seele"
23.05.2020
10:00 -17:00 Uhr
Frühling, eine Zeit des Aufbruchs, des Neubeginns und des wieder-Erwachens. Auch wir schmieden neue Pläne und befinden uns im Aufbruch.
In diesem Yoga-Workshop wollen wir uns von Giften und Schlacken befreien und unseren Körper mit bewegten Asanas (Körperübungen) und reinigenden Pranayamas (Atemübungen) in Schwung bringen. Hier gilt es vor allem, das Alte loszulassen und den neuen Impulsen des Frühlings entgegen zu schauen. Alles was wir über den Winter angehäuft haben, dürfen wir in diesem Yoga-Workshop loslassen.
Im Kundalini Yoga gibt es eine ganze Reihe an Ünbungsreihenfolgen die genau das bezwecken.
Mittags werden wir bei einem vegetarischen 3 Gänge Menü die heilsame Wirkung von Nahrungsmitteln kennenlernen.
Mit einer Celstial Communication Meditation werden wir auch unseren Geist in Schwung bringen, bei dieser Meditation sind wir mit geschlossenen Augen in Bewegegung und sind in der Zeit ganz nah bei uns. Unser ganzes System profitiert von dieser beruhigenden und sogleich anregenden Art der Meditation.
Ablauf
10:00 - 12:30 Uhr Yoga & Mehr
12:30 - 14:00 Uhr gesundes Mittagessen mit einem Kurzvortrag über die Ernährung
nach Anthony William von Ludwig Adelmann
14:00 - 14:45 Uhr Gehmeditation an der frischen Luft im Garten oder im Wald
15:00 - 17:00 Uhr Yoga & Mehr
Energieausgleich: 85 Euro
inkl. Essen und Getränke
Anfragen können gerne über das Kontaktformular an mich gesendet werden.